Danh mục: Phương pháp giảm căng thẳng để cải thiện tiêu hóa

Thư giãn tinh thần là chìa khóa giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật đơn giản như hít thở sâu, thiền, yoga hoặc điều chỉnh lối sống để duy trì trạng thái cân bằng giữa tâm trí và cơ thể, từ đó bảo vệ sức khỏe đường ruột một cách tự nhiên.